Glad sommar alla EBK P15-lirare!

Hoppas ni njuter av sommarlovet, grabbar!? Sover mycket, käkar mycket mat och mycket glass. Umgås med vänner och familj och kanske får göra och uppleva något som du inte gjort förut!

Nedan ser ni planeringen för kommande 5 veckor.

Vecka 28-30 tar ni eget ansvar för er träning. Sommarlovet är en tid för vila och återhämtning från skola men vi hoppas att du inte slarvar bort din kondition som vi tillsammans har byggt upp och slitit med sedan i december.

Ni har flera gånger bevisat att ni har bättre fysisk status än många av våra motståndare. Uthålligheten är ett av våra vassaste vapen - vi ökar takten sista kvarten!

Kallelser till Individuell träning går ut 2 dygn innan den ska vara utförd. Du gör den när du vill och fyller därefter i en kommentar vad du gjort och trycker ”Kommer”. 

Vecka 31-32 startar vi upp med ett ”mini-träningsläger” med träning på förmiddagarna så vi är väl förberedda inför DM-slutspelet och Serien.

Stötta gärna varandra! Hör av er i sms-gruppen och spontan-lira gärna boll på Ådalsvallen.

Ett tips är också att springa tillsammans. Det är mycket lättare och roligare!

V.27

Vila, träningsfritt

V.28

Individuell träning, enligt kallelser.

V.29

Individuell träning, enligt kallelser.

V.30

Individuell träning, enligt kallelser.

V.31

Måndag: vila

Tisdag: vila

Onsdag: 11:00-12:30, Runnåkra A-plan.

Torsdag: 11:00-12:30, Runnåkra A-plan.

Fredag: vila

Lördag: 11:00-12:30, Runnåkra A-plan.

Söndag: 11:00-12:30, Runnåkra A-plan.

V.32

Måndag: 11:00-12:30, Runnåkra A-plan.

Tisdag: 11:00-12:30, Runnåkra A-plan.

Onsdag: vila

Torsdag: vila

Fredag: DM Åttondelsfinal, Värnamo Södra FF, 18:30, Runnåkra A-plan.

Lördag: vila

Söndag: Seriematch mot Mullsjö, 17:00, Runnåkra A-plan.

På grund av dagens regnväder är gräsplanerna på Runnåkra avstängda idag. Ingen träning - vi kör på torsdag igen!